Эффективные снотворные без рецепта и сомнительные препараты

Здоровый и крепкий сон для каждого человека — это неоценимый подарок природы, и не только потому, что во сне человек проводит около трети своей жизни. Хороший сон — это залог активности и полноценной энергии на весь следующий день. И современные средства для лечения расстройств сна занимают значительное место в ассортименте аптек любой форм собственности.

В данный обзор попали наиболее популярные и эффективные средства, которые доступны любому посетителю аптеки без специального рецепта. Этот факт очень важен, поскольку продажа серьёзных снотворных препаратов обязательно требует наличие рецепта от врача.

Вначале мы рассмотрим недорогие и эффективные средства, которые признаны медицинским сообществом, а в конце обзора мы приведем препараты, которые не являются лекарствами и имеют сомнительную эффективность. К сожалению, реклама таких средств очень навязчива, и многие неискушенные пациенты начинают лечение бессонницы именно с них, но этого делать совсем не стоит.

Эффективные снотворные в таблетках

Всем известно, что таблетки всасываются и создают действующую концентрацию вещества в крови значительно медленнее, чем жидкие лекарственные формы: капли, настойки или сиропы. Но именно таблетки являются наиболее сильными из всех лекарств от бессонницы, которых можно купить без рецепта. Открывает перечень эффективных и безопасных таблеток лекарство Мелаксен, которое призвано нормализовать ритмы суточной активности головного мозга — циркадные ритмы.

Мелаксен (мелатонин)

МелаксенВ любом крупном городе в аптеке продается этот препарат, и эффективность его достаточно высока. Наивысшим регулятором сна и бодрствования у человека является эпифиз, или шишковидная железа, которая связана практически с любыми структурами гипоталамо-гипофизарной системы. Это железа выделяет особый гормон мелатонин, который иначе называется гормоном сна. Поступление гормона в кровоток обеспечивает чувство сонливости при нормальном засыпании у здоровых людей, и запускает механизм физиологического сна.

Препарат Мелаксен содержит гормон полученный в искусственном синтезе, и содержание его составляет 3 мг на таблетку. Несмотря на искусственное происхождение — это вполне полноценный гормон. Если принять одну таблетку, то наступление сна ускоряется, он становится более спокойным, сновидения, которые появляются, не являются кошмарными. Очень ценным фактом становится нормальное, легкое пробуждение, без тяжести и разбитости.

Из показаний можно перечислить банальную бессонницу, а также необходимость восстановить ритм сна и бодрствования, особенно при быстрых переменах часового пояса, например, при перелете в другое полушарие. Применять таблетку необходимо за 30-40 минут до сна, и оптимальная доза – 1 таблетка. В том случае, если планируется смена географического пояса, то начинать приём нужно профилактически за один день, а затем продолжать принимать Мелаксен в течение недели. Максимальная суточная дозировка составляет 2 таблетки. Торговая марка Мелаксен принадлежит компании Unipharm, США. Это довольно дорогое, по отечественным меркам средство, и приобретение 12 таблеток будет стоить вам не менее чем 510 руб.

Плюсы и минусы

Очень важным достоинством является быстрый распад мелатонина в крови, и никакой передозировки даже теоретически не случается. Многие считают, что Мелаксен помогает, потому что всю ночь циркулирует в крови — это заблуждение. Когда наступает сон, то препарат уже исчезает из крови. В результате возникает не тяжелый сон, вызванный лекарством, а нормальный сон, который немножко простимулирован влиянием искусственного гормона. Чрезвычайно важно, что после пробуждения можно нормально водить автомобиль и работать с опасными грузами и механизмами: скорость реакции и концентрация внимания не ухудшается.

Что касается отрицательных сторон, то это состояние беременности, кормление грудью, почечная и печеночная недостаточность, различные поражения крови и заболевания соединительной ткани. Следует помнить, что вследствие применения Мелаксена возможна избыточная фотосенсибилизация. Поэтому пациенту не нужно находиться на ярком солнце, во избежание солнечных ожогов. Женщинам, которые принимают искусственный мелатонин, надо знать, что он может препятствовать оплодотворению яйцеклетки, и оказывает незначительно контрацептивное действие.

Глицин, или гликокол

ГлицинВсе белки любых живых организмов содержат аминокислоты, и глицин является самой просто устроенной аминокислотой. Мы ежедневно употребляем ее с самыми разными пищевыми продуктами белковой природы. В чистом виде это вещество воздействует на особую сеть головного мозга, которая регулируется тормозным медиатором – гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК).

Поэтому Глицин может влиять на процессы торможения в головном мозге, и для этого выпускается как в обычной, таблетированной форме, так и в сублингвальной. Это форма для приёма под язык, где он очень быстро всасывается в кровоток. Для того, чтобы получить эффект и улучшить свой сон, перед сном желательно рассосать одну или две таблетки глицина в 100 мг каждая под языком, возможно, предварительно их разжевав.

Одна упаковка, которая содержит 100 таблеток, является достаточно дешёвой, и стоит не дороже 85 руб. Можно считать Глицин самым популярным и мягко действующим средством в том случае, если у пациента легкое нарушение сна, которая случается не так часто.

Плюсы и минусы

Глицином невозможно отравиться, и передозировка его также весьма затруднительна, поскольку он не только циркулирует в нашей крови, но также входит в состав различных белковых структур. Его широко применяют днём, он обладает транквилизирующим действием. Он уменьшает тревогу, у школьников и студентов он улучшает память, гибкость мышления, например, в период учебного стресса. Он применяется также у детей при неусидчивости, ажитации, двигательном возбуждении, в составе комплексной терапии.

Минусом Глицина является его неспособность справиться с действительно серьезными инсомническими расстройствами, он хорошо работает только на мягком уровне. Не является снотворным в чистом виде, а скорее метаболическим препаратом. Но всё с лихвой компенсируется низкой ценой и всенародной любовью.

См. также Глицин форте Эвалар.

Донормил (доксиламина сукцинат)

ДонормилПрепарат относится к семейству средств, которые блокируют гистаминовые рецепторы. Самое грубое действие у старого препарата Димедрола, у Пипольфена, но Донормил является современным средством. Его задачей является возникновение сонливости, поскольку производителям удалось убрать антиаллергический эффект. Выпускается Донормил не только в обычных таблетках, но и в шипучих, которые действуют гораздо быстрее. Его можно считать сильным препаратом, но его применение ограничиваться достаточной редкими приступами расстройства сна, которые могут быть у каждого здорового человека.

Действующим веществом является доксиламина сукцинат. Употреблять его нужно перед отходом ко сну, для этого вполне достаточно одной шипучей таблетки, растворенной в стакане воды, или можно принять одну простую таблетку Донормила. Его не рекомендуется применять ежедневно, производит его французская фармацевтическая компания Bristol-myers squibb, и 10 таблеток обычных, не шипучих, можно купить за 130 руб.

Плюсы и минусы

За быстроту наступление сна нужно рассчитываться. Самый некомфортный побочный эффект — это тяжёлое ощущение по утрам, знакомое любителям снотворных, или «тяжёлая голова». Также возможно появление чувства сонливости днем, и поэтому не рекомендуется применять этот препарат лицам, которые на следующий день будут водить машину.

Поскольку Донормил всё-таки антигистаминное средство, то пациентов могут беспокоить общие, присущие антигистаминным препаратам эффекты. Это появление возможной сухости во рту, учащённой тахикардии, и даже задержки мочеиспускания. Также возможны различные эффекты лекарственного взаимодействия, поэтому перед первым употреблением Донормила желательно проконсультироваться с врачом.

Во время приема препарата не рекомендуется употреблять спиртные напитки. Какое же положительное влияние оказывает Донормил? Приём одной шипучей таблетки действует в несколько раз более сильно, чем несколько таблеток глицина, и он может справиться даже с серьезным нарушением сна.

Персен – Форте (комплексный растительный препарат)

ПерсенНаконец, рассмотрим популярные растительные средства для улучшения сна. Пожалуй, если у человека первичная и незначительно выраженная бессонница, то начать ее лечение лучше с этого безрецептурного средства. Персен-Форте содержит экстракты мелиссы, мяты и лекарственной валерианы. Выпускается Персен-Форте в капсулах коричневого цвета.

Также, кроме легких инсомнических расстройств, это лекарство назначают при невротических расстройствах, при тревоге, беспокойстве и при излишней возбудимости. В случае необходимости улучшить сон, необходимо за полчаса до сна принять одну капсулу и запить небольшим количеством воды. Персен-Форте выпускает на рынок словенская фармкомпания ЛЕК. Приобрести одну коробку в 40 капсул можно за 330 руб.

Плюсы и минусы

В том случае, если причина бессонницы связана с излишней нервозностью и возбудимостью, то тогда это лекарственное средство очень хорошо поможет пациенту. Но в том случае, если бессонница приобрела хронический характер, связана с различными неврологическими заболеваниями, с храпом во сне, то этот препарат будет недостаточно хорошо действовать.

Положительный эффект — это легкое пробуждение утром, отсутствие противопоказаний к вождению автомобиля, отсутствие привыкания и взаимодействие с другими препаратами. Но у пациентов с патологией печени и желчевыводящих путей, желчнокаменной болезнью и у пожилых лиц с тяжелыми поражениями почек его применять не стоит, точно так же, как детям до 12 лет, беременным женщинам и кормящим мамам.

Снотворные без рецепта в жидких формах

Все безрецептурные средства для улучшения сна, конечно, действуют быстрее, чем лекарства в таблетках. Но следует учесть, что эти препараты действуют более деликатно, и практически все они применяются только при легких формах инсомнических расстройств. И открывает рейтинг популярности такое всенародное любимое средство, как Корвалол или Валокордин.

Корвалол и его аналоги

Корвалол

Корвалол это единственный лекарственный препарат на отечественном рынке, который содержит барбитурат — фенобарбитал, и при этом его можно приобрести без рецепта. Сам фенобарбитал является противосудорожным веществом, но в комбинации с эфиром изовалериановой кислоты, мятным маслом и хмелевым маслом он способен конкурировать с более эффективными профессиональными снотворными препаратами. При этом Корвалол стоит очень небольших денег, и это добавляет ему популярность. Для проявления снотворного эффекта вполне достаточно 20-30 капель, которые растворяют в необходимом количестве воды и выпивают перед планируемым засыпанием.

Корвалол, кроме бессонницы, может помочь и очень эффективно действует при приступах тахикардии, при тревоге, при повышенной раздражительности, при невротических состояниях и панических атаках. Корвалол является «крупнотоннажным продуктом» отечественной фармацевтической индустрии, и делают значительную выручку большому количеству предприятий, при этом его себестоимость является очень низкой, и производить его выгодно. Так, за флакон Корвалола объемом 25 мл вы заплатите всего лишь 16 руб. Если оценить все жидкие лекарственные формы для лечения бессонницы, то из них Корвалол будет являться самым экономически выгодным.

Плюсы и минусы

Главным плюсом этого средства от бессонницы является его дешевизна, а минусом — характерный и стойкий запах. Здесь мнения разделяются. Некоторые считают, что «аромат» Корвалола сам по себе вызывает сонливость. Другие же говорят, что запах Корвалола — это запах бедных и пожилых людей, и сразу выдает квартиру, где проживают люди социально незащищенные.

В Корвалоле содержится очень много, до 80% процентов крепости этилового спирта. Поэтому применять его противопоказано, особенно накануне вождения автотранспортных средств и при работе с машинами и различными опасными механизмами. Также существует большая опасность применения Корвалола в качестве легкодоступного источника алкоголя. Из противопоказаний следует упомянуть период грудного вскармливания, детский возраст, беременность и состояние значительного нарушения функции почек и печени.

Ново – пассит

Ново-пасситНово-пассит, также как и Персен-Форте, относится не столько к снотворным препаратам, сколько к седативным комплексным средствам из растительного сырья. Из показаний, кроме легких расстройств сна, Ново-пассит может использоваться при различных тревожных состояниях, при депрессии и возбуждении, он может помочь при головной боли напряжения, при нервной крапивнице.

Этот снотворный препарат содержит такие лекарственный компоненты, как бузина и экстракт валерианы, хмель и мелисса, пассифлора и боярышник. Дополнительным компонентом препарата является противотревожное соединение гвайфензин. Ново-пассит можно употреблять разведя в воде или в неразбавленном виде, тем более что он обладает довольно сладким вкусом.

Взрослому человеку рекомендуется принимать по одной столовой ложке препарата (15 мл) трижды в день, после еды. Производятся это легкое снотворное средство в Чехии, и флакон 100 мл Ново-пассита, можно приобрести в аптеке за 170 руб.

Плюсы и минусы

К минусам Ново-пассита относится иногда возникающее состояние дневной заторможенности и сонливости, особенно при передозировке. Также это средство для улучшения сна содержит спирт, и поэтому в период применения нельзя водить автотранспортные средства и работать с машинами и опасными механизмами. Также Ново-пассит, как и Корвалол, не показан пациентам с хроническим алкоголизмом.

Еще одним недостатком является индивидуальная непереносимость гвайфензина, который при длительном приеме может вызывать дрожь, или тремор в руках, что часто требует прекращения применения снотворного средства. Ещё один момент, который нужно помнить — это ограничение инсоляции и загара пациентам, принимающим Ново-пассит. В его состав входит зверобой, и он может вызвать фотосенсибилизацию кожных покровов и даже солнечные ожоги. Ново-пассит противопоказан при миастении, и его первичный прием желательно согласовать с врачом.

Настойка пиона

Настойка пионаНастойка пиона была бы более популярна, если бы ее полностью не затмил Корвалол. Конечно, она является довольно слабым снотворным средством, и может применяться только у тех пациентов, у которых нет бессонницы в чистом виде, но им просто трудно уснуть. Всё дело в том, что настойка пиона является не комплексным средством, а содержит всего лишь один компонент — а именно экстракт травы пиона и спирт невысокой крепости до 10%.

В лекарственном сырье присутствует корневища пиона, поэтому сама настойка имеет сладковатый вкус и специфический аромат. Кроме легкого успокаивающего эффекта, настойка может снимать спазмы гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, сосудов, и может применяться как седативный препарат. Кроме снотворного эффекта, настойку пиона можно давать пациентам при спазмах, при тревожности, при повышенной возбудимости и ажитации.

Разовая доза составляет в среднем 30 капель, разводить лекарство нужно в половине стакана воды. Настойку пиона обычно принимают курсом, который должен длиться не менее недели. По своей дешевизне препарат вполне конкурирует с Корвалолом. Флакон объемом 25 мл стоит всего 15 руб. Это лекарство можно приобрести практически в любой аптеке страны, поскольку он производится множеством отечественных фармацевтических фабрик.

Плюсы и минусы

Плюсом этого средства является деликатное действие, хорошая переносимость и очень редкие случаи передозировки, да и то более связанные с действием этилового спирта, а также невысокая стоимость.

Недостатком настойки пиона является ее слабое действие, которое может наступить не сразу, а только через нескольких дней ежедневного приёма. Поэтому в том случае, если вас гложет непонятная тревога и мешает вам уснуть, то это средство для вас. А в том случае, если бессонница носит регулярный и тяжёлый характер, то необходима консультация специалиста и поиск других лекарственных препаратов.

Настои и травяные снотворные чаи, другие средства народной медицины

Ведя речь о снотворных лекарствах, которые продаются без рецепта, обязательно нужно рассказать об успокаивающих травяных настоях, отварах и различных чаях. Конечно, нет такого травяного отвара или настоя, который полностью оказывал бы только снотворный эффект, но зато есть такие лекарства, которые можно удачно сочетать с каплями и сиропами, или с таблетированными препаратами, что усилит снотворный эффект.

Общим плюсом от назначения пациенту с расстройствами сна этих народных средств является натуральность компонентов и отсутствие химически синтезированных соединений.

Фитоседан — успокоительные сборы

ФитоседанВ любой аптеке вы можете найти целое семейство различных сборов под общим названием Фитоседан под разными номерами, но для улучшения качества сна наиболее хорош сбор № 2. Все сборы под наименованием Фитоседан представляют собой пакетики, напоминающие чайные, которые нужно заваривать. Сбор №2 содержит пустырник, корень солодки, хмель, валериану и перечную мяту. На организм это сочетание целебных растений производит спазмолитический, релаксирующий и успокаивающий эффект.

Кроме нарушения сна, Фитоседан применяется при вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу, при излишней нервозности, при панических атаках в качестве фонового средства. В чайнике заваривают два пакетика, на которых требуется один стакан кипятка. Для усиления концентрации пакетики необходимо отжать и применять получившийся настой в виде чая.

Фитоседан рекомендован к длительному применению, производитель рекомендует утренний и вечерний прием за 30 минут до приема пищи. Но в том случае, если речь идёт о бессоннице, то можно выпить половину стакана или стакан настоя за полчаса до сна. В одной коробке 50 пакетиков и стоимость Фитоседана очень привлекательная — около 60 руб. Производит Фитоседан отечественный комбинат лекарственных растений «Красногорсклексредства».

Плюсы и минусы

Большим плюсом Фитоседана, как и прочих подобных препаратов в пакетиках, относится сама расслабляющая «медитативная» процедура заваривания чая перед сном, особенно если для этого применяются натуральные фарфоровые сервизы и уютная, располагающая к расслаблению обстановка. Сам Фитоседан действует естественно и просто, он уменьшает спазмы сосудов и гладких мышц, практически не вызывает побочных эффектов — у растительных препаратов типа Фитоседана не бывает явлений передозировки.

Минусом является невозможность просто принять препарат и забыть, как таблетку: необходимо заваривать травяной настой и желательно употреблять его в тёплом виде, что не всегда удобно, поскольку нужно ждать. Для того чтобы усилить снотворное действие Фитоседана, его можно применять практически со всеми вышеперечисленными препаратами, начиная от Мелаксена и Глицина и заканчивая Корвалолом. Но в некоторых случаях даже только один Фитоседан, особенно при употреблении 2 пакетиков, может вызвать легкий и физиологический сон.

Зеленый чай с мелиссой

Зеленый чай с мелиссойЛимонная мята или мелисса, которая в изобилии летом произрастает на дачных участках, является целебным растением, которое оказывает спазмолитическое, успокаивающее и даже снотворное действие. Этот эффект вызывают особые биофлавоноиды, которые находятся в эфирном масле этого замечательного растения.

Если заварить в чайнике несколько зелёных листов мелиссы, и добавить в обычный зелёный чай, (конечно, некрепкий) — то это вызовет легкий снотворный эффект. Специфический аромат чая поможет расслабиться и наступит хороший сон. При незначительных расстройствах сна этого может быть вполне достаточно.

Плюсы и минусы

Главным плюсом такого целебного чая, который приготовлен своими руками ex tempore, то есть «прямо сейчас», «в это самое время» — это свежесть, аромат и большое количество быстро улетучивающихся эфирных масел.

Недостаток в том, что этот чай не является собственно снотворным средством, но, если принять во внимание, что это абсолютно бесплатный дар природы, которые вы приготовили своими руками, то это может считаться значительным плюсом.

Ромашка, молоко и мед, лимонный сок

Ромашка, молоко и мед, лимонный сокМногие помнят с детства, что тёплый стакан молока, в котором размешана ложечка мёда, выпитый перед сном, делает его крепким и спокойным. Кроме этого, чай из аптечной ромашки с медом также издавна применяется в народной медицине для душевного спокойствия и наступления легкого сна. При хронических расстройствах сна, вызванных психоэмоциональным расстройством, можно пить ежедневно по стакану молока с мёдом на ночь (при отсутствии аллергии) применяют за 30 минут до сна.

Можно употреблять и чистый мёд, рецепты народной медицины советуют развести объём мёда наполовину некрепким яблочным уксусом. Также показано смешивать сок лимона в равных частях с мёдом, и принимать по чайной или столовой ложке смеси на ночь, запивая молоком или одним из успокоительных настоев, о которых было рассказано выше. Все народные рецепты с использованием меда позволяют применять его также посреди ночи, при пробуждении. Достаточно повторить прием в середине ночи, что вполне ускорит повторное засыпании.

Плюсы и минусы

Как у всех народных средств, достоинства приема складывается из мягкого действия, отсутствия противопоказаний, кроме аллергии и индивидуальной непереносимости, отсутствия передозировки. Конечно, особого эффекта, сравнимого по своей эффективности с рецептурными снотворными препаратами, например с Имованом, здесь ждать не приходится. Но и речь ведётся о сравнительно легких расстройствах сна.

«Сонные» подушки и букеты

Пожалуй, это самые необычное и приятное лекарство от бессонницы, поскольку его не нужно никому принимать внутрь, капать в стакан воды или колоть внутримышечно. Единственным противопоказанием является аллергия (поллиноз) и непереносимость запаха лекарственных растений. Снотворная подушки являются «долгоиграющим» средством, и здесь в лечении сказывается дополнительно выраженный эффект ожидания, поскольку такая подушка, сделанная своими руками, непременно должно сработать.

Обычно в качестве ткани берется натуральный лен или полотно, и набивается высушенном растительным сырьем. Это измельченные корневища лекарственный валерианы, шишки хмеля, зверобой и чабрец, тысячелистник и сушеная мята, можно добавить шалфея. На такой подушке не обязательно лежать головой, всё-таки корешки и шишки могут быть колючими. Достаточно ее положить так, чтобы аромат ощущался во вдыхаемом воздухе.

Если же к целебному действию аромата лекарственных растений прибавить другие народные средства, такие как успокаивающий чай, молоко с мёдом, то, пожалуй, в половине всех случаев вообще можно обойтись без таблеток и капель. В летнее время, в условиях дачного участка, дополнительно можно сорвать букет мелких белых цветков валерианы, в период их цветения и поставить у изголовья. Если же за окном холодное время года, то вполне можно обойтись стаканом горячей воды, в который следует накапать несколько капель эфирного масла валерианы и мяты.

Осторожно: навязчивые «снотворные»!

Осторожно

К концу статьи мы добрались до препаратов с сомнительной эффективностью, или о пищевых добавках. У производителей этих средств есть определённая забота, а именно — ваши средства. Такие препараты относятся не только к снотворным, их можно встретить повсюду в Интернете. Они рекомендуются для нормализации давления, для потенции, для хорошего зрения, словом — для всех отраслей медицины. Но, у всех этих «лекарств», а точнее – у их рекламы, существуют определенные общие закономерности, на которые, как на рыболовные крючки, ловится доверчивый пользователь. Перечислим их:

  • Непременно это тайная или секретная разработка, рассекреченный препарат космических производств, тайны военных заводов или институтов, инновационные средства, результат нанотехнологий, в некоторых случаях это могут быть препараты, которые созданы в «закрытых буддийских монастырях» и тому подобных «организациях»;
  • Компоненты полностью натуральные;
  • Купить такое снотворное можно только лишь, подав заявку на сайте производителя — в аптеках это средство никоим образом приобрести нельзя;
  • На этом сайте реклама носит навязчивый характер, говорится о бонусах, дополнительных упаковках, о скидках, на сайте часто расположены часы, которые мигают и возвещают о быстром окончании льготного периода, и буквально призывают сделать покупку прямо сейчас;
  • Противопоказаний у таких волшебных препаратов, как правило, не бывает. Его могут принимать все — от грудничков и до глубоких стариков, в редких случаях, для правдоподобности там вставляется какая-нибудь болезнь, которая встречается очень редко, и никак не может повлиять на снижение объема продаж, но зато носит страшное и «очень медицинское» название;
  • Принимать это средство необходимо курсами, чем дольше курс, чем короче промежутки между курсами и чем чаще нужно их повторять, тем больше вероятность столкнуться с мошенничеством. Все лекарства, перечисленные в нашем рейтинге, могут помочь даже с первого раза, включая слабую настойку пиона;
  • В некоторых случаях, для правдоподобности, на сайтах расположены сканы различных «заключений» авторитетных комиссий, институтов, на них расположено много печатей, но если вы попытаетесь разобрать, что написано на печати, и разыскать в интернете такое научное учреждение и его реквизиты, то вы ничего не найдёте;
  • Наконец, у таких средств будет подозрительно высокая цена. Как правило, она начинается в районе 500-600 руб., но средний ценовой диапазон — около 1000 руб. за одну упаковку, флакон или коробочку.

Все перечисленные безрецептурные снотворные препараты, вошедшие в рейтинг, являются недорогими, они продаются свободно, в любой аптеке, и средняя цена вряд ли превышает 150 – 200 руб., за исключением Мелаксена. Средства же, состоящие из растительного сырья, вообще, стоят очень дёшево. Поэтому в том случае, если вам встретятся такие подозрительные лекарственные препараты, то не стоит ждать от них чуда, но оно может произойти – и вы сотворите его собственными руками.

Самое коварное свойство заключается в том, что если у пациента нет органического расстройства, и он может поправить свой сон простым самовнушением, то ожидания от препарата, за который человек заплатил большие деньги, могут оправдаться даже в том случае, если ему вручат толченый мел. Этот эффект называется эффектом плацебо. Именно на нём и построено всё здание таких биологических добавок в красивой упаковке, но с недоказанным действием.

3 отзывов к “Эффективные снотворные без рецепта и сомнительные препараты”

  1. Весной я обычно нормально не сплю, появляется тревога. Без таблеток обходиться не получается, поэтому я пью глицин. На утро голова ясная, самочувствие на уровне, ватной головы ни разу не было.

  2. я пью Донормил периодически половинку или четвертинку,всё норм побочек нет.только утром приходиться кофейку попить,чтоб взбодриться

  3. Мне Мелаксен помогает, легче стало засыпать и сны стали более яркими. Хороший препарат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.